Wysportowana i szczupła sylwetka jest marzeniem wszystkich – kobiet i mężczyzn. Zabieganie, natłok czynności nie pozwala niektórym ćwiczyć regularnie, a jest to podstawą tego, aby być umięśnionym i zgrabnym. Jest jednak wiele osób, dla których ich ciało to świątynia, pewnego rodzaju bóstwo, o które należy dbać, które trzeba pielęgnować. Codzienny trening jest dla nich nałogiem, koniecznością. To rzecz, bez której nie potrafią funkcjonować. Regularne ćwiczenia wpływają przede wszystkim na odpowiednią masę ciała. Każdy z nas ma inną figurę, inny układ kości. Powinniśmy więc odpowiednio ważyć. Osiągnięcie odpowiedniej masy ciała jest bardzo ważne – nie możemy być za grubi ani za szczupli. Powinniśmy czuć się dobrze w naszym ciele. Nie można gromadzić zbyt wiele tłuszczu. Czujemy się wówczas ociężali. Częściej zapadamy na różnego rodzaju choroby. Powinniśmy więc – z pomocą lekarza określić, ile powinniśmy ważyć. Na odpowiednią wagę składają się różne składniki: wzrost, waga, ogólna budowa ciała.
Copyright @ 2010 kondycja.waw.pl